WELCOME TO DESTINATION YOGA

YOGA & FITNESS by Figen Dyrks

ABOUT ME

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YOGA IS LOVE AND PASSION

Sanftes Yoga

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Power Yoga

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Personal Yoga Training

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Business Yoga

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YOGA IS ABOUT BALANCE

SANFTES YOGA

Bei dieser sanften Yoga Praxis werden die Asanas / Stellungen sanft ausgeführt. Ein Arrangement aus revitalisierenden Atemübungen (Pranajama), verschiedenen Sonnengrüßen und fließenden Asanas mit Zwischenentspannungsphasen.

Diese Phasen bieten Zeit und Raum, um körperlich als auch geistig in sich hinein zu spüren und sich wahrzunehmen. Sanftes Yoga verhilft zur Entspannung und zu einem besseren Körpergefühl! Eine Sanfte Yoga Stunde endet stets sanft mit einer Tiefenentspannung.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

YOGA MAKES YOU POWERFUL

POWER YOGA

Power Yoga ist eine dynamische Yoga Praxis, in der einzelne traditionelle Asanas / Stellungen miteinander durch fließende Bewegungen, dem  sogenannten Vinyasa, verbunden werden.

Die  Synchronisierung von kraftvollen Stellungen/ Asanas und bewusster Atmung / Ujjayi Atmung (Siegreiche Atmung) bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Vinyasa ist unauflösbar mit dem Atem verbunden. Der stete Rhythmus des Atems gibt die Geschwindigkeit und Dauer jeder Bewegung vor, welches ein harmonisches Ganzes bildet.

Im Mittelpunkt steht hier die körperliche, sportliche Komponente. Die  Entwicklung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn, Muskelausdauer und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Gleichzeitig verleiht es innere Stärke, Klarheit, Stabilität und baut Stresssymptome ab. Jede Power Yoga Stunde endet ebenfalls mit einer kurzen Tiefenentspannung!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

YOGA MEANS TRAINING, TRAINING, TRAINING

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PERSONAL YOGA TRAINING

Yoga im Einzeltraining!

Das >One to One< Training in der Yoga Praxis ist bereits keine Seltenheit mehr und bietet im Verhältnis zum Gruppentraining erhebliche Vorteile. Speziell Personen, die auf eine individuelle, zielorientierte und auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Betreuung Wert legen, sind im >One to One< Training richtig aufgehoben. Das >One to One< Training stellt die effektivste Methode dar, die einzelnen Asanas / Stellungen zu erlernen und die jeweiligen Ziele des Trainings in einem kurzen Zeitraum zu erreichen. Welche Personen profitieren vom Personaltraining mit Destination Yoga: Beruflich und zeitlich eingeschränkte Personen profitieren von flexibel auf Ihren Tagesablauf abgestimmte Trainingszeiten. Vorliegende oder ggf. im Training festgestellte körperlichen Schwächen und Einschränkungen werden im >One to One< Training beachtet und eine individuelle, auf Sie zugeschnittene YOGA Sequenz erstellt um dem entgegenzuwirken. In der Praxis ist festzustellen, dass die im >One to One< Training gegebene persönliche Ebene, sowie eine gewisse „Kontrolle“ durch einen Yoga Trainer motivierend wirkt.

Beim >One to One< Training in der Yoga Praxis, wird nicht nur die körperliche Fitness gesteigert, auch die mentale Fitness wird gestärkt. Denn……. „Nur wo Körper- und Geistestätigkeit in geordneter, lebendiger Wechselwirkung stehen, ist wahres Leben.“

Unabhängig davon, welche Yoga Richtung „Sie“ für sich entdecken sollten,  Yoga spricht niemals nur eine Ebene an. Zwar trifft es zu, dass von den meisten Menschen die Yoga Praxis oft nur als eine körperliche Übung angesehen wird, dennoch handelt es sich um eine ganze Lebensweise. Denn Yoga bedeutet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Ich freue mich sehr auf eine Zusammenarbeit mit Ihnen und möchte Sie beim erreichen Ihres Zieles begleiten und unterstützen. Lassen Sie sich ein auf Destination Yoga! Ob als Einzelperson oder kleinere Gruppen, ob bei Ihnen vor Ort oder in denen mir zur Verfügung stehenden Räumlichkeiten, kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot.

YOGA HELPS YOU RELAX

BUSINESS YOGA

Gesund und souverän bleiben im Berufsalltag, trotz Stress.

Definition von Stress

„Situationen oder Anforderungen (Arbeitsplatz oder Privat) die vom Menschen als belastend, gefährlich und unkontrollierbar eingeschätzt werden und somit große körperliche oder seelische Belastung entstehen lassen.“

In derartigen Stresssituationen wird das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet. Steigt das Cortisol über den Normwert hinaus und baut sich nicht wieder ab, befindet sich unser Köper im Dauerstress. In diesem Zustand machen sich Stresssymptome wie z.B. Bluthochdruck, ein geschwächtes Immunsystem, Herz-Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen, Muskelzuckungen, Übergewicht, Konzentrationsprobleme, Unruhe, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Depressionen, Antriebslosigkeit etc. bemerkbar.

Jeder von uns kann von Stress betroffen sein. Working men, working woman, working mum & dad, working wife & husband, Manager, Projektleiter, Angestellte, Firmeninhaber oder gestresster Student nur um einige aufzuzählen.

Wir können besser für uns sorgen, egal wie beschäftigt „busy“ wir sind. Sogar mit wenig Zeit und geringem Aufwand können wir von einem Arbeitsroboter zu einem gesunden und glücklichen Menschen werden. Und genau hier kommt Yoga ins Spiel. Denn Yoga funktioniert in allenBereichen des Lebens, somit auch und vor allem in der fordernden Umgebung unseres Berufsalltages. In der Mittagspause, am Schreibtisch, im Büro, im Konferenzraum, oder an der frischen Luft. Ob jung oder alt, ob Chef oder Personal, jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.

Die Yoga Praxis verhilft uns, unsere Gesundheit zu fördern, Kraft zu schöpfen, Stress abzubauen und Gelassenheit zu üben. Somit haben wir mit Yoga einen sehr guten Ausgleich zu den Herausforderungen, sowohl im Berufsalltag, als auch im privaten Bereich. Die Ausgeglichenheit macht uns glücklicher und glückliche Mitarbeiter sind kreativer, gesünder, erfolgreicher, sozial kompetenter, bewältigen Schwierigkeiten, schaffen glückliche Kunden und sind die besseren Kollegen.

Stress eliminieren mit Yoga, mit Destination Yoga by Figen Dyrks.

Kontaktieren Sie uns für Ihren Business Yoga Wunsch: destination_yoga@outlook.de

YOGA MAKES YOUR LIVE COMPLETE

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